Para qué sirve el yoga facial

Hace un tiempo os hablé de la gimnasia facial. Por ello cuando me invitaron a practicar una clase de yoga facial no sabía si sería bien bien lo mismo y me ha quedado claro que no. ¿Quieres saber por qué el yoga facial va más allá?

El yoga (también el facial) ayuda a nivel físico en muchos aspectos: aliviar tensiones, relajar incluso a dormir mejor. Hasta aquí podríamos decir que es parecido a la gimnasia facial. Si vas un poco más allá del nivel físico, y además te ayuda a conocerte mejor y a ayudarte en tu día a día en las relaciones con los demás, has avanzado un nivel podríamos decir. El yoga para mucha gente es una forma de vida, no se limita a los ejercicios que puedas hacer en la esterilla.

Beneficios de trabajar la musculatura facial

– Mejora el contorno, el tono y la firmeza de la piel (aprovecha para el masaje cuando te apliques la crema facial)

– La piel adquiere un tono más saludable

– Disminuyen las arrugas y las bolsas de los ojos

– Aumenta el riesgo sanguíneo y la piel se regenera

– Los ejercicios tienen un efecto muy positivo en la autoestima y seguridad (al igual que pasa cuando ejercitas todo el cuerpo)

Por último os dejo con 5 sencillos ejercicios:

* Orejas. Con los dedos índe y pulgar tira de las orejas hace arriba, hacia abajo y hacia atrás (2-3 veces)

* Ojos. Con el dedo corazón en el entrecejo, dar golpecitos hasta el final de las cejas acabando en los lagrimales.

* Boca. Con el dedo corazón a los lados de los labios, subid los dedos hasta las aletas de la nariz. 

* Contorno de ojos. Coloca el borde inferior de la mano sobre los globos oculares, presiona ligeramente y abre las manos suavemente de dentro hacia afuera, en abanico. Favorece el drenaje linfático. 

* Frente. Abarca la frente con todos los dedos de las manos (menos los pulgares que se abren hacia los lados). Elevar la mirada como para mirar la coronilla. Elevar las cejas y relajar.