Claves para ganar firmeza sin moverte de casa

Si bien con ejercicio, una buena dieta y cuidados diarios podemos mantener la piel firme y un cuerpo estilizado, siempre hay unas claves o pautas que te ayudarán en el proceso y sin tener que salir de casa.

Según un estudios de la Universidad de Londres, es mejor poner música ya que cuando te diviertes haciendo ejercicio es más fácil que sigas el ritmo y que sincronices mejor tus movimientos lo que se reduce en un 25% más de calorías quemadas. Por lo tanto, a partir de ahora incorpora tu música favorita a tu rutina de ejercicios elevadas el ánimo y bajarás más peso.

Algunos cosméticos incluyen de regalo un masajeador corporal. Si no en grandes superficies puedes encontrarlo por un nórdico precio. Estos masajeadores estimulan la microcirculación, y ayudan a que las cremas penetren mejor. Utilízalos sobre todo en las zonas críticas siempre en sentido ascendente.

Por otro lado hay que evitar los baños de agua caliente, aunque con el frio no apetezca el agua fresquita, recuerda que el calor provoca flacidez. Puedes probar una terapia de choque que consiste en tras la ducha con agua templada, saca unos cubitos de hielo del congelador, envuélvelos por los tobillos, piernas y continúa por el vientre, abdomen y glúteos es una técnica muy efectiva.

Las algas marinas cuentan con minerales como el yodo y el zinc, oligoelementos como el silicio y antioxidantes. Elige lociones corporales que las incluyan. El retinol y el ácido hialurónico son otros dos potentes activos, ya que intervienen en la formación de colágeno y elastina para la piel.

Las proteínas y cereales, son claves para tener una buena dieta. El muesli, los copos de avena, el arroz, el pan integral, las legumbres y la soja te ayudarán a mejorar la textura de la piel. Por supuesto hay que evitar las grasas y los hidratos de carbono refinados.